Happify

科学活动和游戏有助于减轻压力, 克服消极的想法, 通过提供有效的工具和项目来改善情绪健康,建立更强的恢复力.

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健康的思维创新

通过冥想和播客式的课程来训练你的思维,以培养技能——集中注意力, 减轻压力, 保持积极的社会关系.

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有西班牙语和英语的冥想课程,同时也为孩子们提供了大量的资源. 成本是10美元.在购买前提供一些免费内容.

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停止恐慌 & 焦虑自助

学会控制恐慌,从焦虑中解脱出来.

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怎么了?

使用CBT(认知行为疗法)和ACT(接受承诺疗法)方法来帮助你应对抑郁, 焦虑, 愤怒, 压力和更多.

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顶部空间

顶部空间冥想 资源有免费的内容和完整的内容与订阅. 你可以免费试用一周,费用为12美元.99一个月.

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认知行为疗法——缓解焦虑

使用基于认知行为疗法(CBT)的策略来帮助你学会放松和专注,并发展更有效的思维方式.

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微笑的心

由心理学家和教育工作者开发的基于网络和应用程序的程序,帮助人们通过正念冥想和照顾心灵来平衡生活. 一个好的通用的自我护理应用程序.

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虚拟希望盒子

VHB包含简单的工具来帮助患者应对, 放松, 分散注意力, 积极思考,.

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